Accompagnement de l’Adolescent HPI, HPE et TDA/H (12-18 ans et +)
Cool & Confiant : le coaching pour les adolescents HPI, hypersensibles et TDA/H
Cool & Confiant est un accompagnement conçu pour les ados neuroatypiques qui se sentent incompris et en décalage. Quand les méthodes traditionnelles échouent, ce coaching les aide à se sentir enfin à leur place, à transformer leurs sensibilités en forces et à avancer avec confiance vers l’avenir.
Votre ado se sent souvent à part et en décalage ?
Les adolescents HPI, hypersensibles et TDA/H ont besoin de leur propre mode d’emploi pour comprendre leur différence et trouver leur place.
Aidez-le à s’épanouir pleinement et à avancer dans la vie avec assurance.
Accompagnez votre ado neuroatypique vers l'épanouissement
Offrez à votre ado à haut potentiel intellectuel, hypersensible ou TDA/H l’opportunité de comprendre son fonctionnement unique pour reprendre confiance en lui et avancer sereinement vers l’âge adulte
- S’aimer et s’accepter comme il/elle est
- Faire de sa sensibilité une force
- Réguler ses émotions
- Développer son autonomie
- S’exprimer clairement
- Être plus épanoui
- Déployer son plein potentiel
- Se libérer de l’angoisse et de l’anxiété
- Se préparer sereinement aux examens
- Développer son estime de soi
- Se sentir à sa place
- Se connecter au monde
Votre adolescent rencontre ces problèmes ?
Permettez-lui de trouver ses propres clés pour régler ses challenges d’adolescent(e) HPI et HPE :
Faible estime de soi,
à fleur de peau
Manque de confiance
en lui
Décalage avec
son entourage
Stress pour les
examens
Perte de sens dans
sa scolarité
Peur de ne pas être
à la hauteur
Problèmes dans les
relation amicales et
amoureuses
Déménagement,
séparation ou tristesse
lié à un dueil
Être cool, c’est être vous-même ; pas essayer d’être quelqu’un que vous ne serez jamais.
Comment se déroule les séances ?
Votre ado recevra comme cadeau de bienvenue une fiche des 7 piliers de vie pour l’accompagner tout au long du parcours.
Puis les séances se suivent selon un déroulé pédagogique optimisé.
1. Qui je pense être
Avant la première séance, votre ado sera invité à réfléchir sur qui il est et ce qu’il croit être vrai à son sujet grâce à un document dédié. Nous explorerons aussi ensemble son profil HPI et sa sensibilité (avec un test basé sur les travaux d’Elaine Aron). L’objectif est de définir ensemble quels sont ses freins et ses points forts liés à son fonctionnement atypique.
2. Ce que je ressens :
Nous aborderons la gestion des émotions et les phrases négatives qu’il se répète (je n’y arriverai jamais, je n’ai pas d’amis, je vais encore rater mon examen).
Votre ado apprendra à décoder ses sentiments et à les utiliser pour mieux se connaître et s’affirmer.
3. Ce dont j'ai besoin :
Dans cette étape, nous identifions les besoins spécifiques de votre ado dans les différents domaines de sa vie. Grâce à un processus puissant qui a fait ses preuves, il apprendra à reconnaître ses besoins principaux et à les mettre en arrosage automatique pour se sentir plus épanoui et heureux.
4. Ce qui m’anime, ma boussole :
Nous chercherons ensemble ce qui motive votre ado, ce qui le passionne et ce qu’il fait naturellement bien. À l’aide de tests et de la recherche de ses valeurs motrices, nous identifierons ses talents et ses motivations profondes pour l’aider à mieux se diriger dans la vie.
5. Comment je l'exprime :
Votre ado apprendra à communiquer ses besoins et ses limites de manière respectueuse. Nous aborderons la communication claire et bienveillante et l’utilisation du message » Je » qui l’aidera à interagir positivement avec son entourage.
6. J’écris mon nouveau chapitre :
Pour clôturer l’accompagnement, il va dessiner son arbre personnel pour ancrer sa confiance en lui :
Cette étape ouvre sur un nouveau chapitre de sa vie. Il a maintenant toutes les cartes en main pour déployer son plein potentiel d’adolescent et se diriger sereinement vers sa vie d’adulte.
Le programme inclut :
🌟 6 séances de coaching sur 3 mois : 1 séance tous les 15 jours.
🌟 Des temps d’échange avec les parents peuvent être proposés
en fonction des besoins de l’adolescent et de son évolution au cours de l’accompagnement.
🌟 Mises en action entre chaque séance avec un suivi motivationnel de ma part : des exercices, des pdf, des vidéos inspirantes, etc.
Échanges par WhatsApp pendant toute la durée du coaching :
accès à un espace privé et sécurisé pour obtenir du soutien, poser ses questions entre les séances et célébrer ses avancées avec moi (valeur 147 €).
+ Possibilité de prolonger l’accompagnement par des rendez-vous ponctuels et prioritaires.
✨
Accessible en 1, 2 ou 3 versements
Donnez à votre ado toutes les cartes en main pour déployer son plein potentiel et se diriger sereinement vers sa vie d’adulte.
Soyez prêt à le voir s’épanouir !
témoignages d'ados/adultes apaisés
Ils ont décidé de vaincre leur peur
FAQ - Foire aux questions
En quoi consiste l'accompagnement de l'adolescent HPI, hypersensible ou TDA/H : dois-je y assister avec lui ?
Contrairement à l’accompagnement Mum & Me pour les plus jeunes, votre ado est reçu seul en séance avec moi. C’est un espace qui lui appartient, où il peut se livrer librement sans filtre ni retenue face à vous — se sentir écouté et pris au sérieux en tant qu’individu à part entière est souvent la première étape vers la confiance en soi à cet âge.
Vous n’êtes pas mis à l’écart pour autant : deux appels sont prévus avec vous pendant le programme, pour faire le point sur son évolution, répondre à vos questions de parent, et rester alignés sur ce qui se joue pour lui.
Mon adolescent.e refuse d'être accompagné.e, comment l'aider à accepter ?
C’est une réaction fréquente : selon les retours que je reçois, une part importante des ados accompagnés arrivent en séance avec une réticence initiale, souvent liée à la peur d’être « diagnostiqué » ou jugé plutôt qu’écouté. Le levier le plus efficace reste le vocabulaire employé : éviter les mots « problème« , « trouble » ou « thérapie« , et présenter l’accompagnement comme un espace confidentiel, sans compte-rendu détaillé aux parents — ce qui rassure généralement un adolescent sur le fait qu’il ne sera pas « surveillé ».
Réserver l’appel découverte pour lui, ou avec lui, permet aussi de désamorcer sa réticence : ce premier contact sans engagement lui laisse le temps de vérifier par lui-même s’il se sent en confiance, plutôt que de s’engager sur la seule parole du parent.
Si votre adolescent.e ne voit toujours pas l’intérêt de suivre ce coaching, je vous invite à travailler sur vous-même en attendant : d’autres accompagnements vous aiderons à changer de regard sur la situation, faire évoluer votre posture et poser le cadre qui vous convient.
Qu'est-ce que ce coaching va changer dans la vie de mon ado ?
Le résultat le plus fréquemment observé : votre ado arrête de se percevoir comme « à côté » ou « trop » (trop sensible, trop dans sa tête, trop dans ses émotions), et commence à considérer sa différence comme une force plutôt qu’un problème à corriger. Concrètement, cela se traduit par moins de réactivité émotionnelle, une meilleure gestion du stress scolaire ou social et des relations plus apaisées avec son entourage.
Le programme s’articule autour de 5 axes précis, travaillés séance après séance : la connaissance de soi (« qui je pense être »), la régulation des émotions, l’identification des besoins réels, la reconnexion à ses motivations profondes et l’expression claire de soi face aux autres. Chaque axe est associé à des mises en action concrètes entre les séances, pour ancrer les changements dans le quotidien plutôt que dans la seule théorie.
J'ai tout essayé (psychologues, hypnose, méthode Barkley...) mais rien n'a fonctionné, qu'est-ce qui est différent avec votre approche ?
J’entends souvent cela de la part de parents qui ont déjà multiplié les démarches sans résultat durable. Ce qui différencie mon approche, c’est qu’elle ne cherche pas à « corriger » ou « normaliser » le fonctionnement de votre ado : elle part de qui il est réellement, avec son hypersensibilité, son intensité émotionnelle et sa façon de penser propre, pour construire ses propres solutions plutôt que d’appliquer une méthode générale.
Mon parcours personnel de maman d’enfants neuroatypiques, associé aux techniques de neurosciences et à des outils de pleine conscience, me permet de comprendre rapidement ce qui se joue chez lui, sans qu’il ait besoin de tout réexpliquer. Cela ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais ça vient souvent combler ce qui manquait : un espace où votre ado se sent enfin compris dans sa globalité, et pas seulement traité pour un symptôme.
Votre approche ressemble-t-elle à une TCC (thérapie cognitivo-comportementale) ?
Il y a en effet des points communs : comme en TCC, nous identifions ensemble les pensées automatiques négatives de votre ado (« je n’y arriverai jamais », « je ne suis pas à la hauteur » etc…) nous travaillons à les déconstruire à travers des exercices de re-valorisation et à les reprogrammer en intégrant un système de pensées réfléchies et rationnelles.
Un autre point clé est que nous travaillons la régulation des émotions, pour que votre ado apprenne à mieux gérer ses réactions impulsives face aux situations qui le dépassent.
La différence essentielle, c’est que mon accompagnement n’est pas une psychothérapie : je ne pose pas de diagnostic et je ne traite pas de trouble clinique. J’associe la dimension cognitive à un travail plus large sur les besoins, les valeurs et la communication de votre ado, ainsi qu’à des outils comme l’EFT pour contourner le mental et agir au niveau du corps.
Cet accompagnement pour adolescent HPI, hypersensible et TDA/H est totalement complémentaire avec un suivi thérapeutique, si celui-ci est nécessaire.
Y a-t-il une prise en charge par les mutuelles ?
Le coaching parental et relationnel n’étant pas un acte médical ou paramédical réglementé, il n’est
pas remboursé par les mutuelles ni la Sécurité Sociale. Le règlement est cependant accessible en 1,
2 ou 3 versements, pour vous permettre d’étaler la dépense plus sereinement.
Au-delà de la question du remboursement, beaucoup de parents qui ont déjà investi dans plusieurs suivis sans résultat durable réalisent que le vrai coût, c’est souvent celui de continuer à chercher sans trouver l’approche qui convient à leur ado neuroatypique. Cet accompagnement est pensé pour aller à l’essentiel en 6 séances structurées sur 3 mois, avec un suivi entre les séances inclus : un investissement concentré, plutôt qu’un suivi qui s’étire dans le temps sans repères clairs.