Être parent d’enfant HPI ou hypersensible : et si tout commençait par vous ?
Vous vous sentez parfois perdu, épuisé ou incompris dans votre rôle de parent ? Être parent d’enfant HPI ou hypersensible est intense, prenant et peut ressembler à un parcours du combattant. C’est ce dont nous avons parlé avec Giuseppe Zezza, avec qui nous avons pu échanger sur comment être un bon parent pour notre enfant atypique, avec authenticité et beaucoup d’amour. Dans cet article, je vous partage ce qui a émergé de cette interview : un chemin fait d’erreurs, d’apprentissages, et de prises de consicence de clés concrètes pour vous aider, vous les maman et papa d’enfants atypiques, à vivre votre parentalité avec plus de confiance et de sérénité.
Pourquoi est-ce si difficile d’être parent d’enfant HPI ou hypersensible ?
Je vais être honnête avec vous : je me suis sentie perdue pendant longtemps.
Mes deux enfants ont des fonctionnements neuroatypiques. Entre hypersensibilité, TDAH, troubles de l’opposition ou encore anxiété, il n’y avait pas de mode d’emploi.
J’avais l’impression que tout était “trop” :
- Trop d’émotions,
- Trop de réactions,
- Trop de jugements extérieurs.
Et on m’expliquait ce que je devais faire ! L’école, la famille, les professionnels… chacun avait son avis. Et à force d’écouter tout le monde, je me suis complètement oubliée.
Je suis devenue une maman en mode “solution”. Toujours en train d’anticiper, de corriger, de protéger. Mais intérieurement, je m’épuisais. Je portais tout, seule, avec une pression énorme.
Le point de bascule a été le harcèlement scolaire vécu par mon fils. Là, je me suis effondrée. Je ne savais plus comment faire.
Avec le recul, je comprends que ce moment a été le début de ma transformation…
👉 Si vous vous reconnaissez dans ce parcours, vous pouvez découvrir plus en détail mon histoire ici → Découvrir mon parcours de maman d’enfants atypiques
Comment aider son enfant atypique sans s’épuiser ?
Quand on est maman ou papa d’un enfant atypique, on pense souvent qu’il faut tout faire pour lui.
Être parent devient alors une mission… presque un combat. Trouver des solutions, éviter les situations difficiles, anticiper chaque problème ; protéger son enfant à tout prix.
Mais un jour, on m’a dit une phrase qui a tout changé :
👉 “Ne soyez pas la coach de votre enfant, soyez sa maman.”
Je me suis effondrée en larmes. Parce que je ne savais même plus ce que ça voulait dire, être une maman.
J’étais tellement dans le “faire” que j’avais oublié l’essentiel : le lien.
J’ai alors commencé à lâcher le contrôle. À faire confiance. À accepter que je ne pouvais pas tout gérer.
Et surtout, j’ai compris que je devais d’abord m’occuper de moi.
👉 C’est exactement ce que je transmets aujourd’hui dans « À Part Entière », mon l’accompagnements dédiés aux parents d’enfants atypiques.
Dois-je changer mon enfant... ou ma façon de voir les choses ?
Être parent d’enfant HPI ou hypersensible amène souvent une question :
👉 “Qu’est-ce que je dois changer chez mon enfant ?”
Pendant des années, j’ai voulu changer leur comportement, leurs réactions, leurs émotions.
Mais en réalité, ce que j’avais besoin de changer… c’était mon regard.
Nous voyons nos enfants à travers nos propres filtres :
- notre éducation,
- nos peurs,
- nos croyances,
- notre histoire.
Et forcément, ça crée des incompréhensions.
C’est pourquoi il est important d’apprendre à “changer de lunettes”. À regarder ses enfants avec le cœur plutôt qu’avec ses attentes.
J’ai choisi de privilégier le lien plutôt que le contrôle.
Oui, il y a un cadre. Mais ce qui compte le plus, c’est la qualité de la relation.
Je prends le temps d’écouter.
D’accueillir.
D’être présente.
Et ça change tout.
Comment gérer les émotions et les crises quand on est parent d’un enfant atypique ?
Quand on est parent d’enfant HPI ou hypersensible, les émotions prennent souvent toute la place.
Mais je vais vous dire quelque chose d’essentiel :
👉 vos enfants ne sont pas le problème.
Ils viennent souvent révéler ce qui se passe en nous.
Quand un enfant s’oppose, quand il explose, quand il déborde… ce n’est pas contre nous. C’est une expression.
Avant, je réagissais beaucoup. Je me mettais en colère. Je criais. Je culpabilisais.
Aujourd’hui, je fais différemment.
Je m’observe.
Je me demande :
👉 “De quoi ai-je besoin là, maintenant ?”
Parce que tout part de là.
Si je suis fatiguée, stressée, dépassée… ma capacité à accueillir mon enfant est réduite.
C’est ce que j’appelle ma “fenêtre de tolérance”.
Quand elle est trop petite, tout devient difficile.
Alors je prends soin de moi :
- je me repose
- je prends du temps seule
- je nourris mes besoins
Et ça change ma manière d’être avec eux.
Ensuite, j’essaie d’être cohérente.
Si je dis oui, c’est oui.
Si je dis non, c’est non.
Cette stabilité est très rassurante pour eux.
Et surtout, j’apprends à écouter leurs besoins, même quand je ne peux pas y répondre immédiatement.
Un enfant a besoin d’être entendu avant tout.
Comment accompagner un enfant atypique vers plus de confiance ?
Les enfants HPI, hypersensibles ou TDAH ont une richesse incroyable. Mais ils peuvent aussi être fragilisés.
Ils ressentent tout très fort.
Ils captent énormément de choses.
Et ils peuvent facilement se sentir “pas comme les autres”.
Mon rôle, aujourd’hui, ce n’est pas de corriger ça.
C’est de les aider à en faire une force.
Je les accompagne à :
- mieux se connaître
- comprendre leur fonctionnement
- apprivoiser leurs émotions
- développer leur confiance
Et surtout, je mets la lumière sur ce qui va bien.
👉 Pour les enfants, j’ai créé l’accompagnement Mum and Me → Découvrir Mum and Me
👉 Pour les adolescents, j’ai créé Cool et confiant → Découvrir Cool et confiant
Ces accompagnements permettent aux enfants et aux ados de se reconnecter à eux-mêmes et de transformer leur différence en force.
Parce que oui, ils ont besoin de comprendre qui ils sont.
Et surtout… d’aimer qui ils sont.
À retenir
Je remercie encore chaleureusement Giuseppe pour cet échange profond et sincère. Vous pouvez d’ailleurs retrouver son univers et ses partages inspirants sur ses réseaux sociaux → Découvrir ses contenus sur Instagram.
Être parent d’enfant HPI ou hypersensible est un chemin exigeant, mais aussi incroyablement riche. Et quand on devient maman ou papa d’un enfant atypique, on comprend peu à peu que tout ne repose pas sur ce que l’on fait… mais sur qui l’on est.
Si je devais vous laisser avec quelques clés concrètes à retenir pour avancer plus sereinement dans votre rôle de parent, ce serait celles-ci :
- Prenez soin de vous en priorité : un parent apaisé est un parent plus disponible.
- Vous n’avez pas besoin d’être parfait : votre présence et votre authenticité sont essentielles.
- Cherchez le lien avant le contrôle : la relation passe avant les règles.
- Acceptez votre enfant tel qu’il est, sans vouloir le “changer”.
- Écoutez les besoins de votre enfant, même si vous ne pouvez pas toujours y répondre immédiatement.
- Et surtout : faites-vous confiance, vous êtes le meilleur parent pour votre enfant.
Si vous ressentez que c’est le moment pour vous d’être accompagné(e), je serais ravie de vous guider → Découvrir mes accompagnements pour parents et enfants atypiques
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